Yin Yoga

Yin steht für alles Ruhige.

Langgehaltene bequeme Yogapositionen (2-5 Min.) am Boden, im Sitzen und Liegen mit niedriger

Muskelaktivität ermöglichen uns, dass unser Körpersystem physisch und psychisch besser entspannen und somit in eine angenehme Ruhe finden kann.

An der Körperoberfläche und tiefer liegende Körpergewebe wie das Bindegewebe werden angesprochen, Stauungen, Verspannungen und Blockierungen

können sich besser lösen.

Yang

Yang steht für alles Schnelle, Aktive und grösseren Bewegungen. Mehrheitlich befinden wir uns im Alltag im Yang-Modus.

Im Yogaraum praktizieren wir verschiedene Yogapositionen, welche wir in alle Richtungen ausführen.